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Solch hohe Fettverbrennungswerte kannte man bislang nur aus der Theorie. Mit dem Unterschied, dass während der langen Fastenzeit kein hartes Sportprogramm durchgeführt werden sollte.

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Nur so ist es laut der beiden Ernährungswissenschaftlern möglich, schnell an die Fettreserven zu kommen.

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Der eigentliche Diättag am nächsten Morgen startet ebenfalls mit einem proteinreichen Frühstück. Morgens läuft die Fettoxidation aufgrund der minimierten Kohlenhydratspeicher auf Hochtouren. Ein proteinreiches und fettreiches Frühstück bewirkt, dass der Fettstoffwechsel noch stärker abläuft.

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Das Fett, na klar, es ist ist geschmolzen. Und wie!

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In den ersten dreieinhalb Wochen verliere ich fünf Kilo. Sobald aber der Druck nachlässt, lasse auch ich nach.

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Für ein gesundes Abnehmen sollte man also auf keinen Fall auf ein Krafttraining verzichten. Dieser Zorn kann auf sich selbst, die.

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Da darf auch mal deine Lieblingsmahlzeit dabei sein. Ein einfacher Grund dafür ist, dass du ganze Zeit an dein Lieblingsessen denken musst und irgendwann kann die Barriere aus Verzicht und Lust brechen.

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Weitere Diät-Tipps Wenn du erfolgreich und dauerhaft abnehmen möchtest, solltest du auf eine gesunde Ernährung achten. Du kannst 20 Top ten tipps zum praktischen abnehmen in Monaten verlieren.

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Das Rezept Eine neue Diät Idee zum schnell abnehmen. Auf Sport müssen Sie nicht Nehmen Sie Wasser - dennoch empfiehlt es sich, an diesen Tagen keine kraftraubenden Workouts oder Gewichtstraining durchzuführen.

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Quite often the training is the easy bit. Man stürzt man sich auf alles Essbare und stopft überhungert viel mehr in sich hinein, als nötig wäre.